Comment préparer une sieste tout en douceur?

Service de garde

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Josée Lespérance

Il est bien connu, les livres, chansons, histoires, massages, musique sont des grands classiques pour la préparation de la sieste. L’expérimentation de nouveaux outils permet de revenir aux grands classiques avec beaucoup plus d’intérêt. La préparation à la sieste amène l’enfant à se détendre avant de s’abandonner au sommeil. La sieste permet la concentration et l’attention pour le reste de la journée, elle régularise les humeurs pour l’après-midi, elle limite les frustrations dans un contexte de groupe et évite le surmenage qui complique souvent le coucher du soir. L’organisation de la sieste va permettre à l’enfant de rentrer dans un sommeil tout en douceur. Voici un petit truc tout chaud.

Confection de pochettes magiques

Matériel
Fabriquer des petites pochettes d’environ 10 cm par 15 cm, ayant comme contenant une quantité égale de graine de lin et de son. Recouvrir la pochette d’une petite taie d’oreiller de même grandeur avec ouverture à velcro pour rendre l’outil lavable.

Objectifs

• Amener la détente;
• Sensibiliser à son corps;
• Différencier le froid du chaud;
• Prendre contact avec les autres;
• Utiliser la pochette comme objet réconfortant;
• Verbaliser ce qu’il aime de la pochette.

Utilisation

• Avant la sieste, mettre la petite pochette au micro-ondes.
• Distribuer une pochette magique à chaque enfant. On peut se faire des doudous sur notre joue, ventre, pieds. N peut faire des doudous sur un autre ami. On peut le tenir dans nos mains pour écouter l’histoire. Dans un autre ordre d’idée, on peut également mettre les pochettes magiques dans les habits de neige pour réchauffer les poupons lors de sorties en poussette.

Bonne sieste!

Josée Lespérance est enseignante en techniques d’éducation à l’enfance.